🌿 РАДОСТЬ НА РАССТОЯНИИ ВЫТЯНУТОЙ РУКИ 🌿
Бывали дни, когда ждала конца рабочего дня с мыслью «Скорей бы домой. Поужинать и отдыхать». Когда проснулась и уже устала. Когда в воскресенье вечером грустно, потому что завтра начинается рабочая неделя.
Это было частью моей жизни, ведь я работаю. С понедельника по пятницу. Юристом.
А ещё я тренер по йоге и нашла источник бесконечной энергии. Этой находкой и хочу поделиться. Узнала, что в теле много энергии, а йога помогает привести её в движение и разбудить сокрытую мощь. Человек начинает чувствовать, как становится проводником энергии, бесконечной, изобильной и доступной в любой момент времени.
Только это не та йога, о которой возможно слышали. Не та, когда завязываешься в невероятный узел, стоишь ровно на носочках и при этом спокойно дышишь. Не та, когда неподвижно стоишь в одной позе два часа и радостно смотришь вдаль. Не та, когда встаёшь на рассвете с первыми птицами.
🧘♂ ПОЛЖИЗНИ С ЙОГОЙ
Впервые с йогой соприкоснулась в 12 лет. Тогда по телевизору преподавал Алексей Меркулов, решила с ним потренироваться. Это была кундалини йога. Упражнения, которые он показывал, были лёгкими, а эффект незабываемым. Появлялись радость и ощущение полёта. Так йога вошла в мою жизнь.
В дальнейшем то занималась йогой, то отходила от неё, отдавая предпочтение другим тренировкам. Пробовала себя в занятиях на пилоне, ходила в спортзал. При этом лёгкости, которую чувствовала от кундалини йоги, я не испытывала ни на каких тренировках. Что-то уходило из моей жизни, что-то приходило, а кундалини йога оставалась.
❓ КУНДАЛИНИ ЙОГА: БУКВЫ РУССКИЕ, А СЛОВА НЕПОНЯТНЫЕ
У слова «йога» две основные версии перевода.
Первая: «союз», «единство». В этом смысле йога не процесс, а конечная цель практики. То есть состояние единства со Вселенной, единство ума и тела или просто внутренняя гармония.
Вторая: «обуздание», «упряжка». Этот смысл больше относится к самой практике, а не к цели. Главное здесь - контроль над чувствами и мыслями.
В йоге много стилей и вариантов. Некоторые виды основаны на физических тренировках, например, хатха йога. Другие стили делают акцент на медитации.
Кундалини йога, в первую очередь, это об осознании тонких энергий и активации энергетических центров во всем теле. В ней много дыхательных практик. Этот стиль быстро распространился по миру именно потому, что упражнения кундалини йоги действительно меняют жизнь людей. Можно её назвать энергетической йогой.
Кундалини йога помогает мне узнать себя, развить творческий потенциал, увидеть и реализовать свои таланты и возможности. Это моё проживание лучшего варианта своей судьбы.
📢 ДЕЛИТЬСЯ НЕЛЬЗЯ СКРЫВАТЬ
В сентябре 2019 поняла, что могу сама преподавать йогу. Дальше был год практики в Саратове, результаты учеников вдохновляли: люди худели, решали проблемы со здоровьем, становились энергичнее и радостнее.
Цель тренировки не «быстрее, выше, сильнее», а чувство лёгкости и гармонии в теле и душе. И всё это без надрыва. Занятия помогают похудеть, уменьшают и убирают боли, поднимают настроение, дарят телу удовольствие движения. Здесь человек черпает радость и энергию. Уходит домой более спокойным и довольным собой и жизнью.
Тренировка физически и эмоционально приятная. Длится один час. В начале занятия рассказываю, что будем делать и для чего, какая польза от каждого упражнения. Каждый двигается в своём темпе, начинаем с минимальной нагрузки. Например, вместо 11 минут делаем упражнение 2 минуты, если вижу, что так комфортнее.
🙏🏻 ЙОГА – МОЯ ОПОРА В ЖИЗНИ
Йога помогла мне в трудных ситуациях и стала островом счастья. Когда умер любимый дедушка, с которым я прожила всю жизнь. Когда рассталась с молодым человеком. В те периоды казалось, что земля уходит из-под ног и всё рушится. Уныние поглощало меня.
И тогда снова помогла йога. Она в буквальном смысле вытащила меня из эмоционального болота. На занятиях я вдруг осознала, что не всё потеряно, что жизнь продолжается, что жизнь хороша. Так йога стала спасением отдушевной боли.
Уверена, что каждый может найти в йоге что-то своё: по-новому раскрыть себя, научиться справляться с жизненными трудностями, жить легче и с удовольствием.
💫 ЭНЕРГИЯ ПРИХОДИТ ЧЕРЕЗ РАДОСТЬ
Кундалини йога – это моё! Люблю делиться знаниями. Чувствую радость, внутреннее удовлетворение и счастье от того, что делаю. Результаты людей вдохновляют, и я точно знаю, что нахожусь на своём месте.
Если выбираете быть энергичными и радостными, жду вас на занятиях:
🌱 понедельник и среда - онлайн-тренировки
🌱 воскресенье – офлайн-тренировка в 18.00 в студии красоты "Николь".
🎁 ЗА РЕПОСТ ЭТОЙ ЗАПИСИ ПОДАРЮ 50% СКИДКУ НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ!
❤ Желаю, чтобы в каждом дне вы находили радость и очарование! Помните, что в человеке заложен мощный потенциал, который можно раскрыть! Улыбок и процветания вам и вашим близким!
